BEWEGUNGSTRAINING
Gedanken erzeugen Emotionen und Gefühle in uns und vielleicht kennen Sie das: ein plötzliches Glücksgefühl, das Tränen erzeugt, ein unangenehmes Gefühl, das Angst erzeugt und der Körper reagiert mit Nervosität und Anspannung.
Mit wirksamen Atmungs-, Visualisierungs- und Konzentrationsübungen sprechen wir die körperliche Ebene gezielt an.
Der Körper entspannt sich, die Gedanken beruhigen sich.
BEWEGUNGSTRAINING HILFT
- Den Körper bewusst wahrzunehmen
- Aufrichtung und Ausrichtung in der Bewegung zu spüren
- Fokus und Konzentration zu halten
- Achtsame Bewegungen auszuführen
- Neue Bewegungsabläufe zu lernen
- In den eigenen Rhythmus zu kommen
- Mit Ruhe und Gelassenheit in Balance sein
BEWEGUNGSTRAINING HAT AUSWIRKUNG AUF
- Atmung und Beruhigung der Hirnstromaktivität und des Nervensystems
- Bewegungsintelligenz und erhöhte Leistungsfähigkeit im Alltag oder Beruf
- Energiesystem im Körper und der Stoffwechselprozesse
- Ausgleich von Körper-Dysbalancen
- Beweglichkeit und Mobilität
- Geistige und körperliche Klarheit
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